L'ADS Z4, anche quest'anno presente a Savonaturalmente, è nata nel 2010 proseguendo la tradizione delle precedenti associazioni nella sede storica di via Pia 100R a Savona ed è un’associazione sportiva dilettantistica che opera nell’ambito del fitness con un’offerta di svariate discipline adatte a ogni fascia d’età.
Le proposte di Z4 a Savonaturalmente spaziano dal Total Body, un programma di esercizi ginnici diretto a migliorare l’attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli di tutto il corpo, al Functional, una sessione intensa di esercizi funzionali a corpo libero per migliorare le prestazioni fisiche, al Power Yoga, un lavoro dinamico che unisce i benefici a livello mentale e muscolo scheletrico offerti dalle Asana dello Yoga con i benefici dell'allenamento cardiovascolare.
Ancora, potrete provare il Cardio Tono, due mezz’ore di allenamento cardiovascolare mirate a una tonificazione totale del corpo, lo Shape & Tone ovvero una lezione di tonificazione dinamica e lo Spinning, un’attività cardiovascolare anche intensa di circa 50 minuti su bicicletta fissa in cui un sottofondo musicale appropriato accompagna il ritmo di pedalata.
Ecco il calendario completo!
La prenotazione è necessaria solo per le lezioni di spinning.
VENERDI' 22 SETTEMBRE
ORE 18 TOTAL BODY
ORE 19 Z4-FUNCTIONAL TRAINING
ORE 20 SPINNING
SABATO 23 SETTEMBRE
ORE 10 YOGA PILATES
ORE 11,30 SPINNING
ORE 15,30 CARDIO/TONO
ORE 17 SHAPE & TONE
ORE 18,30 SPINNING
DOMENICA 24 SETTEMBRE
ORE 11,30 STRETCHING
ORE 15 FUNCTIONAL TRAINING
ORE 17,30 SPINNING