Tutte le lezioni dell'ADS ZetaQuattro a SavoRun!

L'ADS Z4, anche quest'anno presente a Savonaturalmente, è nata nel 2010 proseguendo la tradizione delle precedenti associazioni nella sede storica di via Pia 100R a Savona ed è un’associazione sportiva dilettantistica che opera nell’ambito del fitness con un’offerta di svariate discipline adatte a ogni fascia d’età.

Le proposte di Z4 a Savonaturalmente spaziano dal Total Body, un programma di esercizi ginnici diretto a migliorare l’attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli di tutto il corpo, al Functional, una sessione intensa di esercizi funzionali a corpo libero per migliorare le prestazioni fisiche, al Power Yoga, un lavoro dinamico che unisce i benefici a livello mentale e muscolo scheletrico offerti dalle Asana dello Yoga con i benefici dell'allenamento cardiovascolare.

Ancora, potrete provare il Cardio Tono, due mezz’ore di allenamento cardiovascolare mirate a una tonificazione totale del corpo, lo Shape & Tone ovvero una lezione di tonificazione dinamica e lo Spinning, un’attività cardiovascolare anche intensa di circa 50 minuti su bicicletta fissa in cui un sottofondo musicale appropriato accompagna il ritmo di pedalata.

Ecco il calendario completo!

La prenotazione è necessaria solo per le lezioni di spinning.

 

VENERDI' 22 SETTEMBRE

ORE 18 TOTAL BODY

ORE 19 Z4-FUNCTIONAL TRAINING

ORE 20 SPINNING

 

SABATO 23 SETTEMBRE

ORE 10 YOGA PILATES

ORE 11,30 SPINNING

ORE 15,30 CARDIO/TONO

ORE 17 SHAPE & TONE

ORE 18,30 SPINNING

 

DOMENICA 24 SETTEMBRE

ORE 11,30 STRETCHING

ORE 15 FUNCTIONAL TRAINING

 

ORE 17,30 SPINNING