Scritto da Flavia
Z4, nata nel 2010 proseguendo la tradizione delle precedenti associazioni nella sede storica di via Pia 100R a Savona, è un’associazione sportiva dilettantistica che opera nell’ambito del fitness con un’offerta di svariate discipline adatte a ogni fascia d’età.
Le proposte di Z4 a Savonaturalmente spaziano dal Total Body, un programma di esercizi ginnici diretto a migliorare l’attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli di tutto il corpo, al Functional, una sessione intensa di esercizi funzionali a corpo libero per migliorare le prestazioni fisiche, al Power Yoga, un lavoro dinamico che unisce i benefici a livello mentale e muscolo scheletrico offerti dalle Asana dello Yoga con i benefici dell'allenamento cardiovascolare.
Ancora, potrete provare il Cardio Tono, due mezz’ore di allenamento cardiovascolare mirate a una tonificazione totale del corpo, una lezione completa di Mix 20 suddivisa in tre blocchi da 20 minuti dedicati rispettivamente all’allenamento cardio-vascolare, tonificante e stretching, lo Shape & Tone ovvero una lezione di tonificazione dinamica e lo Spinning, un’attività cardiovascolare anche intensa di circa 50 minuti su bicicletta fissa in cui un sottofondo musicale appropriato accompagna il ritmo di pedalata.
Per finire, domenica mattina, sarà la volta dello Stretching, una lezione di allungamento muscolare che potrà essere occasione di defaticamento per i partecipanti al Trail Urbano Osa.
Scrivi commento